Här är ett tips om en länk där man kan ställa frågor angående träning,skador,sträckningar,kost mm detta är en toppensida med massa bra tips och råd för oss som idrottar fråga idrottsdoktorn eller sök på fysträning, stretching, you name it http://www.idrottsdoktorn.se/fragor-svar

Här kommer ett klipp från Tokyo Poledance fitness competition 2009 vinnaren i herr klassen Dave Kahl från Australien :)

Blir alltid ika inspirerad av Australien :)

Poledance har blivit populärt runt om i världen inte minst på tågen ha ha

Igår var vi på Battle of the Pole i Stockholm,tillställningen höll till på Berns salonger och bjöd på en kul kväll med duktiga tävlande vinnaren var som förväntat Oona från Finland som är otroligt stark och flexibel och bjuder på "wow" faktorn i sina uppträdanden.Oona vann även förra årets tävling PoleArt 2009 i Finland och är en absolut inspirations källa .kommer lägga upp hela uppträdandet inom kort :)

 Och lite andra bilder :)

Platser kvar till fortsättnings kurs 4 februari kl 19.15 för att boka krävs att man lämmnar kontakt uppgifter/person nummer kursen går torsdagar denna tid ,nu skall vi lära oss nya trix upponer :)

Vi inleder 2010 med att medverka på mässan "hälsodagar "i Göteborgs köpcenter Nordstan med start 28 januari till 31jan för nyfikna är ni varmt välkommna att besöka våran monter för information om polefitness vi kommer även att ha uppvisning på scenen.Mässan kommer bjuda på olika uppträdanden och presentationer inom hälsa och motion

http://www.halsodagar.se/

Här kommer ett par super bra mag och ryggövningar för bla träna upp styrkan till flagpole ,twisted grip lift ,Dominic aka The flagman visar ett par bra och effektiva övningar :)

Och på den avancerade kursen kommer vi även att göra   ;)

Här kommer trailern från poleart 2009  poledance tävling som var i Finland i oktober :)