Hur svårt är det ,måste jag vara vältränad?
Du måste inta vara vältränad för att prova på pole fitness.Träningen är anpassad för alla nivåer vi börjar givetvis med grunderna. Förutsättningarna är att du är över 18 år och är i god fysisk hälsa.Ingen förväntar sig att du skall utföra alla tricks och rörelser på en gång, däremot är det väldigt kul att lära sig dom och bra träning.
Vad skall man ha på sig?
Ta på bekväma träningskläder helst shorts eller hotpants då detta hjälper till att få ett bra grepp på stången. Det behövs inga träningsskor då vi tränar barfota. Ta gärna med vattenflaska och eventuellt liten handduk att torka av stången med från handsvett då detta kan göra den hal.
Detta skall du inte ha på dig?
Man skall inte ha på sig hudkräm eller oljor då det kan göra stången hal, man bör ej heller använda smycken som klockor ringar armband mm.
Vi kommer att köra mindre klasser runt 7-8 personer åt gången så att du kan få all uppmärksamhet du behöver för att känna dig bekväm med din träning.
Skador?
Rådgör alltid med en läkare om du har dålig rygg eller handleder. Blåmärken kan förekomma i början. Vi rekomenderar INTE att utföra polefitness om du är gravid. Träning sker på egen risk, vi står ej för ev skador.